PilihanIndonesia.com - Ahli gizi mengingatkan bahwa dalam melakukan makan sahur saat ibadah puasa bulan Ramadan tak boleh asal kenyang.
Hal ini diungkapkan oleh Ahli Gizi di RSUPN dr Cipto Mangunkusumo, Fitri Hudayani SST., S.Gz, MKM, RD.
Fitri mengingatkan bahwa tubuh membutuhkan banyak hal, dan tak hanya karbohidrat saja yang memang bisa membuat tubuh kenyang.
Baca Juga: Menanti All Indonesian Final di Ganda Putra All England 2023
"Cuma kan karbohidrat ini kan diproses menjadi energi duluan, nih, paling cepat dihasilkan dan paling cepat habis," ujar Fitri.
"Oleh karena itu, makan jangan karbohidrat saja."
Ia mengingatkan dalam makan sahur juga penting masukan protein, lemak, hingga serat dari sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Sabtu Pagi, Gunung Merapi Luncurkan 17 Kali Guguran Lava Pijar
"Supaya merasa kenyang yang nggak cepat hilang, juga kan dicerna paling terakhir itu adalah sumber serat," ujar Fitri.
